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年をとって覚えられない、物忘れをしっかり予防しましょう! [「名前が出てこない」・「覚えられない」を治したい]

なかなか物事を覚えられなかったり、
人の名前を思い出せなかったりで困っている人はたくさんいます。

普段の生活で脳を使わずにいると
しだいに脳はさびついてしまいます。

年をとって脳を使う機会が減ってしまった人は、
意識的に脳に刺激を与えてあげるようにしましょう。

1.適度に運動をする
 適度に体を動かすことで、脳の働きを活発にします。
2.映画を観たり本を読む
 人は感動するとドーパミンが分泌され、脳が刺激されます。
3.サプリメントで必要な栄養をとる
 DHAなどの栄養素をサプリメントで補充することで、
 脳のはたらきをサポートします。

なお、物忘れに悩む方におすすめのサプリメントを下記に紹介します。
もしよければ参考にしてみてください。
↓↓↓



この他にも、新しいことを経験することで脳は刺激されますので、
普段からいろいろと新しいことにチャレンジしてみましょう。
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